Välkommen till Hertzöga BK!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Hertzöga Bollklubb
Fotboll
A Dam

Robert Nilsson blir assisterande tränare för Hertzöga Dam under kommande säsong
2022-01-13 23:15

Jättekul att Robert kommer att vara en del i ledarstaben. Han har stöttat tjejerna i damlaget med skadehantering under ett par år, men kommer under 2022 också att var assisterande tränare i A-truppen med ett särskilt ansvar för den fysiska biten.

Hur skulle du vilja beskriva dig för de som inte känner dig sedan tidigare?

Jag är en sportintresserad osteopat som är uppväxt upp på Hammarö, men som sedan många år tillbaka bor på Råtorp i Karlstad. På fritiden kretsar förstås det mesta kring idrott/träning och tid med familj/vänner. Till vardags driver jag mitt egna företag, Carlstad Osteopatklinik AB.

Jag har även en roll som sekreterare/marknadsföringsansvarig i Svenska Osteopatförbundet som idag består av ca 400 medlemmar.

 

Vad tror du om den kommande säsongen tillsammans med Micke, övriga ledare och spelarna i laget?

Väldigt inspirerande! Under de första träningarna vi haft med laget i januari upplever jag att det är väldigt god stämning i truppen, och kvalitén och tempot talar redan för sig själv. Jag tror samtliga i ledarstaben ser stor potential i att utveckla laget och individen. Nu väntar hårt jobb från samtliga, så får vi se hur långt vi nått som lag när säsongen summeras i höst.

Jag tycker också att sportgruppen i klubben gjort ett bra jobb i att rekrytera en väl sammansatt och kompatibel ledarstab!

 

Vad har du gjort tidigare inom fotbollen?

Under mina ungdomsår spelade jag i IFK Skoghall. År 2007 för Råtorps IK, där jag själv spelar än idag. Jag har även varit tränare under några säsonger i herrlaget i Råtorps IK. Mellan åren 2016 - 2019 var jag skadeansvarig/fysansvarig i Carlstad United (div.1 norra). Sedan säsong 2020 har jag varit delaktig i damlaget i Hertzöga BK och främst tagit hand om spelarnas skador.

  

Vad gör en osteopat?

En osteopat är specialist inom manuell medicin och behandlar patienter med besvär och dysfunktioner relaterade till rörelseapparaten (d.v.s. muskler, leder, senor, ligament, bindväv etc.). Nedsatt funktion i rörelseapparatens påverkar kroppens övriga system, och symptom framhävs och stör individen i form av t.ex. smärta eller stelhet.

Besöket hos osteopater delas in i anamnes/sjukdomsberättelse, undersökning/tester, diagnostik och manuell behandling. Rehabövningar kan t.ex. vara en del av behandlingsplanen för att hjälpa patienterna framåt med ett långsiktigt tänk. Ibland kan även fynd uppmärksammas i undersökningen som kräver annan undersökning, och då kan osteopater hjälpa patienter att guidas vidare.

 

Vilket är ditt bästa tips för att undvika skador?

Fotboll är en idrott som kräver allsidig fysik. Träningen bör regelbundet innehålla inslag av alla de element som krävs för att komma så väl förberedd till match som möjligt. Träningarna bör alltså regelbundet inkludera moment som fokuserar på uthållighet, styrka, spänst, snabbhet och rörlighet varje vecka. Mitt råd är att sätta upp långsiktiga mål och en tydlig plan för träningen med en långsam progression, just för att undvika skador p.g.a överbelastning/för snabb/intensiv progression på träningen.

Det är också ytterst viktigt att den inre kommunikationen mellan ledare och spelare är väl fungerande, särskilt om någon spelare har besvär eller känning av skada. Desto tidigare tränarstaben vet om att en spelare har besvär, desto lättare är det att anpassa träningen för individens bästa.

Jag tycker därför att ett spelarformulär där spelare skattar sin fysiska och mentala status regelbundet kan vara ett bra hjälpmedel för att fånga upp olika besvär.

 Annars är såklart prioritet av sömn/återhämtning, kost, vätskeintag såklart oerhört viktiga för att hålla sig skadefri och frisk. Jag tycker också att en rejäl uppvärmning/aktivering med inkluderad stretch är superviktigt! 

 

Välkommen till gulgrönt på "heltid" Robert!

 

#hbkfamiljen


Nyhetsarkiv
Inför dagens hemmamatch2022-06-23 00:59
Matchreferat HBK - ÖSK2022-06-13 01:38
Hemma match på lördag!2022-06-09 00:34
Matchrapport dam2022-06-04 23:26
Matchreferat HBK - LNIK2022-05-16 14:45
Hemmamatch på söndag2022-05-11 23:58
Matchreferat DM2022-05-11 14:11
Matchreferat Dam2022-05-02 08:11
Två hemkomna från USA2022-04-28 00:04
Matchreferat Dam2022-04-25 00:06
Hertzöga BK - Råda BK2022-04-10 23:53
Matchreferat dam2022-03-06 01:11
Matchrapport Dam2021-10-23 19:16
Vinst igen för damerna2021-10-04 00:09
1 - 0 Vinst mot IK Brage2021-09-20 09:31
Matchrapport dam2021-09-13 09:36
Matchreferat Dam2021-09-09 09:05
Matchreferat Dam2021-08-23 15:09
Inställd match2021-06-04 21:32
Klartecken för div 22021-05-19 14:58
Serien är lottad2021-01-21 12:03
Förlust för damerna2020-09-26 18:11
Hemmamatch för damlaget2020-09-26 00:55
Nyförvärv i Dam 2020-08-12 09:25
Referat: HBK- Lysviks IF2020-08-08 10:00
Referat: QBIK- HBK2020-08-02 11:29
Seriepremiär för Dam2020-07-31 22:21
Inför: Örebro SK hemma2020-07-28 11:05
Referat: HBK- Eds FF2020-06-15 16:55
Träningsrapport Mars2020-04-07 20:44
Kaptener utsedda2020-03-27 07:58
Referat: HBK- Torsby IF2020-03-23 07:29
Inför: Torsby IF hemma2020-03-20 20:03
Referat: HBK- Säffle SK2020-02-15 17:04
Inför Säffle SK2020-02-14 18:36
Träningsrapport Januari2020-02-03 10:14
Damlaget utökar truppen2020-01-29 09:20
Vinst igen för damerna2019-09-09 09:46
Ny spelare i Dam A2019-08-21 21:42
DM final imorgon2019-08-13 15:55
Mallbacken på Ilanda IP2019-07-27 07:45
Hemmamatch på söndag2019-06-21 08:56
Hemmamatch på lördag2019-06-05 10:02
Matchreferat Dam2019-06-03 16:16
Hemmamatch för Dam2019-05-22 11:19
Matchreferat GDFF - HBK2019-04-22 22:59
Historiska målskytten2019-04-14 21:59
1-0 vinst mot Hallsberg2019-03-18 00:07
Träningsmatch imorgon2019-03-08 09:50
Matchreferat Qbik - HBK2019-02-24 20:46
Sista hemmamatchen 2018-09-20 21:45
6-0 vinst för damlaget2018-09-16 09:33
Toppmatch till helgen2018-08-30 08:39
Vinnare av DM 20182018-08-07 12:56
Damlaget utökar truppen2018-07-24 10:35
Hemmamatch på HBK-Dagen2018-06-05 22:05
Oavgjort på Norvalla2018-06-04 17:40
Dags för hemmamatch!2018-05-25 14:07
Matchreferat DM2018-05-17 08:23
Nollan i 360 minuter.2018-05-15 08:51
Tredje raka vinsten2018-05-08 11:37
Vinst i genrepet2018-04-15 17:43
Hallsberg - HBK Dam2018-03-13 12:26
Wilma på Bosön2017-11-27 11:17
Serieseger 20172017-09-23 14:56
5-0 vinst i derbyt!! 2017-09-16 17:01
Hemmamatch för Damerna2017-08-24 07:59
Oavgjort i derbyt2017-08-08 10:19
DM semifinal på Ilanda2017-07-23 11:29
Fem raka segrar!2017-05-25 15:16
Tredje raka för dam2017-05-14 18:57
Vinst i premiären2017-05-03 17:47
Seriepremiär2017-04-27 09:00
Hertzöga BK - Eds FF2017-03-26 09:40
Dam truppen 20172017-01-26 23:19
Dam truppen 20172017-01-25 20:06
Hallvärmländskan Dam2017-01-25 19:53
Dam truppen 20172017-01-25 19:39
Dam truppen 20172017-01-25 19:35
Dam truppen 20172017-01-25 19:32
Dam truppen 20172017-01-25 19:27
Dam truppen 20172017-01-25 19:21
Dam truppen 20172017-01-25 19:17
Dam truppen 20172017-01-25 19:13
Dam truppen 20172017-01-25 19:09
Dam truppen 20172017-01-25 19:05
Ny i dam truppen 20172017-01-24 21:30
Ny i dam truppen 20172017-01-24 21:24
Damtruppen 20172017-01-24 13:55
Dam truppen 20172017-01-24 00:23
Nu laddar vi för 20172017-01-24 00:14