Hur skulle du vilja beskriva dig för de som inte känner dig sedan tidigare?
Jag är en sportintresserad osteopat som är uppväxt upp på Hammarö, men som sedan många år tillbaka bor på Råtorp i Karlstad. På fritiden kretsar förstås det mesta kring idrott/träning och tid med familj/vänner. Till vardags driver jag mitt egna företag, Carlstad Osteopatklinik AB.
Jag har även en roll som sekreterare/marknadsföringsansvarig i Svenska Osteopatförbundet som idag består av ca 400 medlemmar.
Vad tror du om den kommande säsongen tillsammans med Micke, övriga ledare och spelarna i laget?
Väldigt inspirerande! Under de första träningarna vi haft med laget i januari upplever jag att det är väldigt god stämning i truppen, och kvalitén och tempot talar redan för sig själv. Jag tror samtliga i ledarstaben ser stor potential i att utveckla laget och individen. Nu väntar hårt jobb från samtliga, så får vi se hur långt vi nått som lag när säsongen summeras i höst.
Jag tycker också att sportgruppen i klubben gjort ett bra jobb i att rekrytera en väl sammansatt och kompatibel ledarstab!
Vad har du gjort tidigare inom fotbollen?
Under mina ungdomsår spelade jag i IFK Skoghall. År 2007 för Råtorps IK, där jag själv spelar än idag. Jag har även varit tränare under några säsonger i herrlaget i Råtorps IK. Mellan åren 2016 - 2019 var jag skadeansvarig/fysansvarig i Carlstad United (div.1 norra). Sedan säsong 2020 har jag varit delaktig i damlaget i Hertzöga BK och främst tagit hand om spelarnas skador.
Vad gör en osteopat?
En osteopat är specialist inom manuell medicin och behandlar patienter med besvär och dysfunktioner relaterade till rörelseapparaten (d.v.s. muskler, leder, senor, ligament, bindväv etc.). Nedsatt funktion i rörelseapparatens påverkar kroppens övriga system, och symptom framhävs och stör individen i form av t.ex. smärta eller stelhet.
Besöket hos osteopater delas in i anamnes/sjukdomsberättelse, undersökning/tester, diagnostik och manuell behandling. Rehabövningar kan t.ex. vara en del av behandlingsplanen för att hjälpa patienterna framåt med ett långsiktigt tänk. Ibland kan även fynd uppmärksammas i undersökningen som kräver annan undersökning, och då kan osteopater hjälpa patienter att guidas vidare.
Vilket är ditt bästa tips för att undvika skador?
Fotboll är en idrott som kräver allsidig fysik. Träningen bör regelbundet innehålla inslag av alla de element som krävs för att komma så väl förberedd till match som möjligt. Träningarna bör alltså regelbundet inkludera moment som fokuserar på uthållighet, styrka, spänst, snabbhet och rörlighet varje vecka. Mitt råd är att sätta upp långsiktiga mål och en tydlig plan för träningen med en långsam progression, just för att undvika skador p.g.a överbelastning/för snabb/intensiv progression på träningen.
Det är också ytterst viktigt att den inre kommunikationen mellan ledare och spelare är väl fungerande, särskilt om någon spelare har besvär eller känning av skada. Desto tidigare tränarstaben vet om att en spelare har besvär, desto lättare är det att anpassa träningen för individens bästa.
Jag tycker därför att ett spelarformulär där spelare skattar sin fysiska och mentala status regelbundet kan vara ett bra hjälpmedel för att fånga upp olika besvär.
Annars är såklart prioritet av sömn/återhämtning, kost, vätskeintag såklart oerhört viktiga för att hålla sig skadefri och frisk. Jag tycker också att en rejäl uppvärmning/aktivering med inkluderad stretch är superviktigt!
Välkommen till gulgrönt på "heltid" Robert!
#hbkfamiljen
